w jakich

[...] mam delikatne lipo No i moje wątplliwości: 1. Czy jest sens ciągnać propa 11 tygodni w dawce 0,75 czy lepiej pojechać 8tyg 100mg e2d czy 12 tyg 100mg e2d? 2. W jakich dawkach zacząć Clen i jak zwiększać i czy zacżąc cykl od Clenu czy od spalacza? 3. Jest sens zacząć Nolve od początku w dawce np 10mg dziennie czy trzymać w pogotowiu? [...]

[...] głownie na tym chce się skupić. Z czym mam sobie robić takie kanapki w czasie tego śniadania (proszę mnie traktować jako początkującego jeżeli chodzi o układanie diety) i w jakich godzinach mam spożywać posiłki jeżeli bede musiał wstawać o tej 6 czy też 7 ? 3. posiłek: tu już nie wiem co napisać ;/ 4. Obiad: myślę, że będę go spożywał o 16:00, [...]

[...] silownie chodze 3x w tygodniu i na razie cwicze na maszynach na wszystkie partie 3 serie po 12-15powtorzen, a na koniec rower 30 min. na obciazeniu 7/12 75-80RPM. Po jakichs 2 tyg. zrobie jakas powazniejsza rozpiske na trening, na razie chce zapoznac miesnie z ciezarami. Poza tym gram w bowling 2x w tygodniu godzinne treningi, a z [...]

Witam , przygotowałem sobie diete, ale w pełni nie orientuje sie w temacie. W związku z czym prosze o pomoc w wytyczeniu błędów jakich w niej popełniłem oraz o poprawę tych błedów. nie byłem do końca pewny jakiego typu budowy jestem. na pewno mix endo i ekto :P . ale układając diete założyłem, że bedzie to endo ^^ . aa i mam na celu przybranie na [...]

[...] tego chcę dodać basen, ściankę i Krav Magę Wiem, że nie zostawiam czasu na regenerację i owszem obawiam się katabolizmu, dlatego proszę o poradę jak zmodyfikować treningi, w jakich porach dnia trenować, w jakie dni robić przerwy, czy może spróbować połączyć te treningi, ale chodzić 3-4 razy na siłkę? Zwracam się o pomoc, gdyż zdażyło mi się [...]

[...] diety niskowęglowodanowej (zwłaszcza prowadzącej do nasilonej produkcji ciał ketonowych) w prewencji i leczeniu nowotworów. Podczas swojego wystąpienia wyjaśnił z jakich względów hiperglikemia i hieperinsulinemia wyjątkowo nie sprzyjają prewencji i leczeniu nowotworów. Zaprezentowany przez niego wykład stanowił nawiązanie do [...]

[...] w ocenie i przydatnosci Bjj na polu walki.To, ze system ten zostal wybrany przez Armie amerykanska nie znaczy, ze jest najlepszy i najlepiej dostosowany do warunkow w jakich przyjdzie uzywac technik.Z tego co wiem Amerykanskie Jednostki Marines maja ciekawy podrecznik do walki wrecz.Jest tam bardzo duzo, prostych i banalnych w wykonaniu, a [...]

[...] ramion (kaptury) Diety jakiejś ścisłej nie trzymam, ale staram się jeść częściej ale mniej. W najbliższym czasie postaram się ogólnie sprecyzować jakie posiłki jadam i w jakich ilościach, ale to przy odrobinie czasu. Jak ktoś ma możliwość zweryfikowania planu to byłoby miło, przydałoby się wstawienie jakiegoś ćwiczonka na klatę ponieważ nie [...]

[...] oczach, jak myślicie? Proszę o radę, ewentualnie jakieś dodatkowe rady. Od razu powiem, że nie mam szans trzymać ścisłej diety ze względu na wiele czynników (nie pytajcie jakich) dlatego staram się po prostu jeść zdrowo i tyle żeby czuć się ciągle nasyconym. Oczywiście w tym są sery, jajka, ryby, mięso, jogurty, płatki owsiane itp. Na diecie [...]

Witam Już sporo schudłam zmieniając tryb życia i wprowadzając zasady o jakich tak często piszecie... Mam jeszcze miesiąc do rozpoczęcia studiów i postanowiłam go jak najlepiej wykorzystać. Studia dopiero zaczynam, więc nie mam pojęcia jak będzie wyglądał mój dzień od października i czy przypadkiem wszystko to, co wypracowałam nie pójdzie na marne [...]

[...] jedna odpowiedz na 10 pytan. Moje pytania sa nastepujace...: 1. Czy taka sylwetka jak na zdjeciu jest wogóle mozliwa do zrealizowania? 2. Jakie ćwiczenia wykonywać, na jakich maszynach, jakie serie, ile powtorzen aby starac się dopiąc celu? 3. Czy tak jak napisałem "Głownie piersi z kurczaka, ryby i warzywa" to dobry pomysł? Ograniczac [...]

[...] poniewaz chce teraz ostro jechac nie o********c sie napiszcie przy ktorcy hcwiczeniach mozna robic wiecej seri niz 3 i w ktorych mam obic inna progresje jak 12/10/8 2.Do jakich patri miesniowych mozna robic wiecej niz 3 cwiczenia? dodajcie mi tam gdzie mozna jakies dodaktkowe ciwczenia b ochce jechac ostro teraz od jutra!! :) 3. Mam [...]

[...] 38 pas 88,5 talia 82 klata 104 triceps 35 przedramie 31,5 dziś: 78 kg łydka 37,5 udo 57,5 biceps 37,5 pas 87,5 talia 83 klata 102 triceps 35 przedramie 30,5 Mój problem polega na tym, że nie widzę efektów takich jakich bym chciał, a tylko katabolizm widzę. Co mam zrobić? Obecnie zjadam 2300kcal dziennie ale obwód w talii nie spada. Co robić ?

[...] do czerwca: 1-16 prolongatum Jelfa 400 mg e6d 1-4 meta 25 mg ed 4-9 tren IP 100 mg e2d Odblok jak nalezy. Początek zeszlego roku, od stycznia do marca 2005: Nie pamietam z jakich ilosci sie skladal. Anavar Hgh szwedzki genotropin Insulina IX - XI.2004 Cykl masowy 1-5 metka 25mg ed 1-8 prolo 500 e7d 9-12 omka 500 e7d Nie jestem pewien tygodni [...]

[...] 7h 30 min) 19:00 - posiłek (przerwa między posiłkami 10h) Sobota + niedziela: dowolnie - tutaj mam wolne więc będę mógł jeść posiłki o takich godzinach o jakich mi pasuje Moje pytania są następujące: 1. Czy taki model ma sens? 2. Czy przerwy między poszczególnymi posiłkami nie są zbyt duże (na przykład poniedziałek -12h)? 3. [...]

[...] cyckach i udach stąd wieksza ilość powtórzen. Tradycyjnie zaczynamy od 2 obwodów na trening. Po co to wszystko? Wiele osób myśli, że tylko siłownia da im rezultaty takie o jakich marzyli... Ja chce udowodnić, że nie zaawansowany sprzęt a żetelny i mądrze prowadzony trening nawet w domowych warunkach jest w stanie przybliżyć nas do wymarzonej [...]

[...] podoba mi się drugi plan treningowy, ponieważ można go w fajny sposób modyfikować, zmieniając ćwiczenia. Ale za to tym pierwszym ładniej się chyba dorzeźbię. Żródła z jakich korzystałem : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html [...]

Perfect Body: Z racji tego, że nasz magazyn jest przeznaczony dla entuzjastów zdrowia, nie wszyscy nasi Czytelnicy mogą Cię znać... - mam nadzieję, że im wybaczysz. Czy możesz powiedzieć nam coś o sobie? Morgan Aste: Mam na imię Morgan Aste, jestem Francuzem i mam 32 lata. Przygodę z ciężarami zacząłem od kulturystyki, następnie „przerzuciłem [...]

[...] zbicie prolaktyny podczas odbloku. jak zapodać exe ? 3 dni po jednym tabsie póżniej tabs co 3 dni i w przyszłym tyg jeszcze raz na badania ? Sorki za brak badań z przed cyklu gdzieś przejabałem ale mniej więcej pamiętam w jakich wartościach były hormony. Z góry dzięki za odpowiedzi pozdro /SFD/2016/12/13/42325eff46a44aee8a7213b0f45cfa82.jpg

Witam. Coraz częściej słyszymy w mediach, czytamy w prasie o chorobach układu sercowo naczyniowego i ich konsekwencjach. Z pewnością każdy z nas zna osobę zmagająca się z tym problemem. Coraz częściej jednak, znajdujemy sporo informacji jak sobie z tym radzić, zapobiegać, leczyć… Dobrym przykładem jesteśmy My sami. Obecni na forum szukamy, [...]